写下题目，发现应该从宏观角度全面谈一下才比较合适。

这里提到的老年人使用电脑网络要注意的事项主要有两方面：一方面是身体眼睛等部位的健康方面，一方面是心理精神方面，也就是老年人不要在网络上随便交友。

先谈一方面。现在很多地方的眼科出现老年患者不断增多的情况，而且让大家奇怪的是，他们中间有不少是六十岁以上的老年人。据了解，这些老年人大多数平日特别喜欢使用电脑。眼科专家解示说：有一些老年人一旦坐下面对着显示器，就沉浸在电脑网络的世界里。想不起来要隔一段时间活动活动身体，松松筋骨，甚至都忘记了喝水。一屁股坐下去，没四五个小时起不来。像极了早年间刚刚接触电脑网络的我们。

本来很多子女为父母安装了电脑和网络，是为了方便平时跟家里老人视频电话，同时也教父母用电脑看看时下的电影电视剧。更潮一点的可以玩儿网游。本意是让老人打发一下退体后的闲余生活。结果变成了这样，一些老年人和青少年一样开始迷恋网络。坐下去就不动身了，饭也不吃，水也不喝。日积月累，显示器亮光的强烈刺激和画面的频繁闪烁跳动，还有操作中眼球频繁转动和过度紧张，都会导致老人出现眼晴发酸、发胀和视觉疲劳的现象，甚至是视力减退。尤其是老年人眼部机能本就随着年纪的增加在减退，还可能会诱发其他严重的眼部病症。

除此之外，玩游戏时因为操作全神贯注，长时间保持一个姿势，也会导致身体酸痛，手腕发麻、甚至得腱鞘炎，有的还会产生情绪烦燥等等现象，不知不觉间得了电脑综合症。

在这里提醒家里用电脑网络的老年朋友们，玩电脑是可以的，但更应该根据自己的实际情况和身体情况，合理地安排使用电脑的时间。与显示器要保持一定距离，同时保持良好的坐姿，有意识多眨眼，活动眼睛。有意识地控制好时间段，每一小时起身活动一下。同时要多吃含维生素丰富的食品。平时多喝水，有排泄感也会提醒自己多起身活动，也有助于排除体内毒素。

当感到身体不适的时候，要及时就诊。